22 mai 2012

Petite salade printanière façon taboulé

Coucou les petits Z'Amis !   Je viens vous proposer une petite recette que j'ai improvisée avec ce que j'avais à la maison: une salade riche en céréales et protéines végétales, toute fraîche, inspirée des taboulés orientaux !     Ma recette: - un verre de boulghour - une poignée de flocons d'haricots azukis - une poignée de flocons de 5 céréales  - des poivrons  - quelques tomates cerises - 4 oignons grelots - du basilic frais ou surgelé - du poivre, du gomasio, des graines de sésame - de l'huile... [Lire la suite]
Posté par Lelik à 19:42 - - Commentaires [0] - Permalien [#]